减脂期松子一天吃多少粒为宜

20粒：我们减肥呢要吃适量的油脂， 不掉头发 ，皮肤光泽，松子是优质油脂的补充。

适量吃一些松子，搭配一定量的运动，尤其是减肥的人，不仅可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能润肠通便，避免便秘，促进脂肪燃烧，有助于减肥。