插花脚如何发力

踢好插花脚传球需要注意以下四点：

（1）从球的右后方开始助跑；

（2）支撑脚与球之间的距离大约为20-30cm，同时身体向右侧倾斜；

（3）自然摆臂保持身体的平衡；

（4）右脚从身后摆出击球，触球脚面对脚尖的方向，击球时脚背绷直，击打球的中下部，避免用脚尖捅球。