腰不好平常注意哪些

腰不好，平常不要用力过猛，要注意不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，平常可以进行物理治疗，比如低频电刺激，中药熏蒸等治疗。平常要保持良好的日常生活姿势，不要长时间的久坐。