15岁女生怎么锻炼这种一字肩和宽肩膀

肩膀宽，一是骨头的原因，2就是后期锻炼的，后期可以通过俯卧撑锻炼，但是你年龄还小，影响生长，不要做太多有的只是天生的，现在你年龄小，还没长好，等大了再练，再说了这一字肩科学上就是骨骼的原因