是冰岛
最健康的饮食方式的国家是冰岛——世界上最干净的地方之一。
首先,这个岛上的人对食物的态度非常好,他们喜欢粗加工的食物。第二,他们每周吃四五次野生鱼。能生吃的就不蒸,能蒸的就不煎,能煎的就不去油炸。最后他们的零食都很健康的,是那种高蛋白低脂肪的冰岛酸牛奶。在BBC整个资料收集的过程当中,发现冰岛人的健康指数与冰岛传统的健康饮食方式非常匹配,男性的平均寿命在81。
是冰岛
最健康的饮食方式的国家是冰岛——世界上最干净的地方之一。
首先,这个岛上的人对食物的态度非常好,他们喜欢粗加工的食物。第二,他们每周吃四五次野生鱼。能生吃的就不蒸,能蒸的就不煎,能煎的就不去油炸。最后他们的零食都很健康的,是那种高蛋白低脂肪的冰岛酸牛奶。在BBC整个资料收集的过程当中,发现冰岛人的健康指数与冰岛传统的健康饮食方式非常匹配,男性的平均寿命在81。