减脂期可以吃冰糖吗

冰糖在减肥期间是不能吃的。

冰糖(热量：397卡/100g)100克所含的热量需要慢跑59.3分钟才能消耗完。冰糖是砂糖结晶后再加工的产品，碳水化和物含量接近100%，且为单糖，易被人体吸收利用，主要提供能量，减肥期间不宜多吃。如果在减肥期间很想吃甜食，建议食用植物木糖醇或者喝一些蜂蜜水，不建议食用冰糖。