休憩和睡觉的关系

休憩意思是休息，通常只是短暂的休息，比如小睡一会儿或者打个盹，这既是一个动词，也是一个名词休息意思是在一定时间内不活动，让人从生理和心理上松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

睡眠是身体进行自我调整的时刻，是指长时间的休息，一般成年人的睡眠时间需达八小时，而睡眠的质量和时间对调理身体的各器官起着重要的作用。