自控力特别差怎么改变

自控力特别差需要学会克制自己，监督自己。

首先，自控力是一个我们可以自我调节和控制的能力，他属于我们自己可以把握的一项可控技能，因此是可以自我改变的。

其次，自控力特别差需要我们更加控制自己的言行举止，对于一些自认为没有必要的事情尝试自我调节。

最后，有时候我们需要学会克制一些欲望，努力成为更好的自己。