如何保持一个健康向上的心态

首先要有一个乐观的心态和良好的心理素质。乐观的心态是保证一个人有健康身体的重要因素。而良好的心里素质是保持健康向上的心态的前提条件。要达到良好的心理素质必须提高自我的认知能力。这包括身理，心理二方面。这二方面相互制约，相互影响。身理会影响到心理，而心理对身理也起到致关重要影响作用。