伏兔穴又叫外沟,穴位在大腿前面股四头肌隆起处,因为看起来像兔子趴着,所以叫伏兔。取穴的话是在髂前上棘与髌骨底外缘连线上,当髌骨外上缘上6寸处。具有散寒化湿,疏通经络的作用。可以用于治疗风寒湿痹导致的腰膝冷痛,下肢麻木,脚气,荨麻疹等。