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晚上只吃一个面包可以吗

晚上只吃一个面包可以吗

更新时间:2023-06-02 19:00:50

晚上只吃一个面包可以吗

晚饭只吃一个面包并不会发胖,但晚餐不建议吃面包,属于高热量食物。面包是高热量食物,晚上的运动量明显比白天少。而肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗,热量来自摄入。所以晚上最好尽量不吃面包,吃一些清淡的汤类,适当运动,避免暴饮暴食。

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