如果您想在朋友圈分享一个600M的视频，首先需要确保视频已经成功下载到您的手机或电脑中。接下来，您可以通过以下几种方法将视频发送到您的朋友圈：
1. 在微信中打开视频，点击右上角分享图标，在弹出的选项中选择“分享到朋友圈”即可。
2. 如果您使用的是iPhone，可以通过本地相册选择视频，点击分享按钮，在弹出的选项中选择“分享到朋友圈”。
3. 如果您使用的是Android手机，可以通过选择“分享”按钮，在弹出的选项中选择“分享到朋友圈”。
无论您使用哪种方法，确保视频大小不超过朋友圈的限制。如果视频太大，可以考虑压缩视频的大小，或者上传到云端，然后在朋友圈中分享链接。
