排解压力的最好方法

1 运动是之一。
2 运动可以促进身体新陈代谢，产生愉悦的感觉，有助于缓解身体和心理的压力。
此外，运动也可以分散我们的注意力，帮助我们忘记压力带来的负面影响。
3 除了运动外，放松音乐、冥想、健身等也是有效的缓解压力的方法。
关键是要找到适合自己的方式，并且坚持下去。