长期定量喝羊骨头汤有什么好处或坏处

好处是增加矿物质的吸收和利用

坏处是反式脂肪酸容易摄入过多

所以要多加大白菜豆腐之类的。也可以配上大豆异黄酮吃，或是多喝水都有利。