没有理想 没有目标 怎么办

不要自怨自艾，可以先调节自己的心态，每天抽一定的时间散散步，听听音乐，看看书，让自己冷静下来，可以学一点自己喜欢的东西，做一些自己喜欢的事，才能知道自己的目标是什么，自己向往的生活是什么样的，然后朝着目标努力，加油！相信自己！