染发前做营养还是后做营养

染发前应该先做营养，因为染发会对头发造成一定的损伤，而做营养可以为头发提供足够的营养，增强头发的抵抗力，降低损伤的程度。

在染发前，可以使用深层护理的产品，如发膜、营养液等，为头发提供深层滋养，并保护头发免受染发剂的伤害。

此外，还可以选择含有天然成分的护发产品，如植物精华、维生素等，进一步提高头发的养护效果。总之，染发前做营养，可以让头发更加健康、美丽。