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50岁左右女性每天跑步多少公里
50岁左右女性每天跑步多少公里
更新时间:2023-06-26 22:01:09
一般来说,50岁左右的女性,年龄都比较大了,已经不适合长距离,大重量的运动了。要是跑步的话,每天跑3公里,或者30分钟左右,就可以了。
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