要快速摇一摇需要手腕有力,摇动物体有规律。如果是摇晃手机,可以紧握手机,以快速上下颠簸的方式摇晃手机,要有一定的力度和频率。同时,可以使用一些手机软件来进行摇一摇活动,这些软件会记录你的摇动次数和速度,推动你不断的挑战自我。