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自然健身多久才能练出明显的腹肌

自然健身多久才能练出明显的腹肌

更新时间:2023-09-27 14:16:32

自然健身多久才能练出明显的腹肌

要是系统的练习加上每天定量和增肌粉和运动蛋白粉 应该在三到五个月内能练出明显腹肌。当然还有一个前提是练习之前不是很大的啤酒肚。

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