慢跑配速10正常吗

配速是比较正常的
慢跑配速分钟每公里对于普通跑者来说是一种中等强度的跑步，可供日常锻炼使用
一般来说，配速范围在~分钟每公里是适合普通人的
对于专业的跑者来说，配速可能更快，而对于初学者或者身体健康状况不好的人，需要逐渐增加运动强度，配速可逐步降低，切勿一开始就过度疲劳