三伏天吃什么最好

清凉爽口的食物最好。
因为三伏天气温高，易出汗，所以需要食用一些清凉爽口的食物来消暑解热。
比如说，可以吃一些凉性水果，如西瓜、荔枝、桂圆等，或是清蒸小鱼、凉拌黄瓜等。
此外，还要保证足够的水分摄入，多喝水或是喝些清凉的茶水也是不错的选择。