这几张图 分别练哪块肌肉

臂力器，顾名思义，练臂的部分多一些，手臂上大大肌肉都能得到一定的刺激，当然屈肌的部分多一些，伸肌的部分会少一些。

除了这些小臂，因为胸肌的作用是大臂在胸肌内收，如果你的动作细节在这方面有要求，也能刺激的到你的胸肌，但是效果一般。