多吃花生米有什么坏处和好处吗

多吃花生米好处：花生含有多种矿物质，尤其是含有钙，可以促进人体生长发育，另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸，可以有效增强记忆力、延缓衰老，所以花生古人又称为长生果。

坏处：吃多了容易长胖