人1小时大约能跑10公里左右。因为不是百米赛跑(百米赛跑距离短时间短靠冲刺,速度过快),正常的一般成年人的平均跑步速度是10公里每小时左右,也就是说象健身跑步一样,不紧不慢的,按这个标准计算,一小时也就是大约能跑10公里左右。