核桃仁怎么吃补脑效果更好

步骤/方式1

准备食材用料：猪骨500克，核桃仁20克，花生50克，盐5克，清水适量

猪骨焯水，洗净；

步骤/方式2

核桃仁、花生洗净，浸泡1小时

步骤/方式3

将猪骨、核桃仁、花生倒入电饭锅中；

步骤/方式4

加入适量清水

步骤/方式5

电饭煲选择煲汤功能默认煲1小时；

步骤/方式6

出锅前再加入调味盐即可

步骤/方式7

开吃。营养又补脑