单杠吊不上去,有很多原因,加强锻炼就可以上去了。首先,若是你的体重太重的话,需要减重。其次,吊单杠它是一项综合的运动,你的手掌,手臂,手腕,后背肌群以及腹肌要有力量。要想吊单杆,要打好基础,你要做单杠垂吊,还要做奥式单杠,半程单杠等,力量上去了,你吊单杠就没有问题了。
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单杠吊不上去,有很多原因,加强锻炼就可以上去了。首先,若是你的体重太重的话,需要减重。其次,吊单杠它是一项综合的运动,你的手掌,手臂,手腕,后背肌群以及腹肌要有力量。要想吊单杆,要打好基础,你要做单杠垂吊,还要做奥式单杠,半程单杠等,力量上去了,你吊单杠就没有问题了。