普拉提算是有氧运动吗

普拉提是有氧运动，但是也具备无氧运动的特点，需要根据个人体质来正确运动。普拉提属于一种比较常见的健身运动，在运动的过程当中可以加快身体脂肪的燃烧，也可以增强人体的肌肉感，起到塑形以及增加四肢活动范围的作用，比较适合身体肥胖的人群，在锻炼的时候需要循序渐进，也需要每天坚持。