肘撑健腹轮利与弊

肘撑健腹轮有利有弊。
肘撑健腹轮的好处在于可以很好的锻炼核心肌群，包括腰腹部和背部的肌肉，提高核心稳定性和平衡能力，还可以增强手臂和肩部的力量和耐力。
而肘撑健腹轮的缺点在于过于频繁或姿势不正确容易对身体造成伤害，比如损伤手腕和肘关节，或者导致脊椎扭伤等。
另外，肘撑健腹轮并不能完全替代其他基础训练，需要与全面的健身计划相结合，才能达到更好的效果。