保持心情愉悦的方法

第一多运动因为运动会使人分泌多巴胺，而多巴胺会使人感觉到快乐。

你可以去健身房跑步，撸铁，也可以做瑜伽，甚至在家里随便做一会儿跳绳的运动，都可以使你更加的健康，更加的快乐。

第二你可以调整自己的心态。因为心态是使人保持心情舒畅最重要的原因，心态好的人才会时刻调整自己的状态，调整自己的情绪。