晚上生吃白萝卜具有促进新陈代谢的好处。萝卜叶还具有丰富的营养和抗衰老等功效,富含胡萝卜素、铁、钙等矿物质,萝卜可以化气,常被用作补品,但应注意避免夜间一次性摄入过多萝卜,以免降低食物的滋补作用,晚饭后还可以锻炼身体,增强体质,促进萝卜的吸收。
避免晚上一次性服用过多的萝卜,以免降低该食物的补益效果。
晚上生吃白萝卜具有促进新陈代谢的好处。萝卜叶还具有丰富的营养和抗衰老等功效,富含胡萝卜素、铁、钙等矿物质,萝卜可以化气,常被用作补品,但应注意避免夜间一次性摄入过多萝卜,以免降低食物的滋补作用,晚饭后还可以锻炼身体,增强体质,促进萝卜的吸收。
避免晚上一次性服用过多的萝卜,以免降低该食物的补益效果。