每天运动消耗一千大卡会怎样

每天消耗一千大卡的运动量相当于相当于人体摄入的能量减少了一千大卡，这有助于减少体重和脂肪，改善身体健康。此外，适量运动还可以增强身体的代谢功能，提高心肺功能，增强免疫力，改善睡眠质量等。但是请注意，不建议过度运动，应根据自己的身体状况和健康状况来调整运动量和运动强度。