每天坚持一万步一个月可以瘦多少

每天坚持一万步一个月可以瘦了多少是要看具体情况的，第一是如果这一万步只是正常走路，还有没有控制饮食的话，每天一万步一个月不会让你瘦下来的。

第二是如果这一万步都是用快步走的程度完成的，并且控制了自己的饮食，那么一个月下来会瘦十斤以上的。