一根香蕉差不多150大卡,酸奶一袋也近乎150大卡,豆沙饼热量稍高些。但是说胖不胖就很难下定论了,因为会胖还是瘦是根据你一天摄入的总热量-一天消耗的总热量来计算。如果剩余,就会发胖,不足,则会减瘦。不过你这种早点算是安排比较合理的,最好把豆沙饼换成全麦面包,饱腹感来的更强烈,热量也会更低一些。
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一根香蕉差不多150大卡,酸奶一袋也近乎150大卡,豆沙饼热量稍高些。但是说胖不胖就很难下定论了,因为会胖还是瘦是根据你一天摄入的总热量-一天消耗的总热量来计算。如果剩余,就会发胖,不足,则会减瘦。不过你这种早点算是安排比较合理的,最好把豆沙饼换成全麦面包,饱腹感来的更强烈,热量也会更低一些。