的姿势是怎样的标准的立正

标准的立正姿势包括以下几个要点：双脚并拢，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直；双膝微曲，双臂自然下垂，手掌紧贴大腿外侧；身体保持直立，肩膀放松，头部保持水平向前，目光平视前方。

此外，还需要注意呼吸要平稳，不要紧张或过于放松，同时要保持身体平衡稳定，不要摇晃或倾斜。这些要点的正确实施可以让人体姿势挺拔、肌肉放松，有助于提高自信心和精神状态。