5公里配速4分半什么水平

5公里配速4分半这个成绩在业余跑步范围之内属于中等偏上比较高的水平，跑5km用时也就是在二十二、三分钟的程度。5公里跑，大部分专业选手成绩都保持在3分上下的水平。跑步成绩的提高离不开日常的坚持锻炼，科学合理的进行有氧训练，加强核心肌群的强化，才能稳步提高。