中年女性最好穿坡跟鞋。也有人说穿平底鞋舒服，的确平底鞋让人更加舒适、轻便，长时间穿也不累。但是，平底鞋却无法让女性看上去更加挺拔和优美。随着年龄增长，更应该在着装上突出女性特点。因此，中年女性，出门时最好还是换双坡跟鞋。鞋跟高度在4厘米以内，就像在脚底垫起一个人造足弓，令身体保持挺直，增添体态美的同时，也不会对肌肉、关节造成太大损伤。买鞋的时候要注意，鞋跟的宽度与鞋底相同，或者略窄一些，但不要买太窄的鞋跟，否则重心不稳，容易摔倒。
尽量选择圆头鞋。在款式上尽量选择圆头的坡跟鞋，圆头鞋比尖头鞋更显得紧凑和可爱，适合孩子和上年纪的人穿。同时，其舒适度也比尖头鞋要强。鞋的颜色要和整体着装风格吻合，无论深浅，尽量选择纯色。
另外鞋上也可以带有一些亮闪闪的小装饰，显得生动。
