适度吃紫薯是可以减肥的。紫薯里面含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等,是在减肥中制作减脂餐代替主食的食物。紫薯中含有丰富糖分,过度食用紫薯会使糖分在体内堆积,使人体热量逐渐增加,容易出现肚子胀气、体型发胖的现象。
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适度吃紫薯是可以减肥的。紫薯里面含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等,是在减肥中制作减脂餐代替主食的食物。紫薯中含有丰富糖分,过度食用紫薯会使糖分在体内堆积,使人体热量逐渐增加,容易出现肚子胀气、体型发胖的现象。