人生两件事,身体好,心情好,起床第一件事,对自己说早上好,一日之计在于晨,早上刷牙,洗脸,喝口清水论嗓子,熬粥,煎荷包蛋,炒碗青菜,吃饭,1日三餐最重要的是早餐,早餐要好好吃,中午吃饱即可,晚上吃个七分饱,晚上7点过后不要喝水,养生很重要!
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人生两件事,身体好,心情好,起床第一件事,对自己说早上好,一日之计在于晨,早上刷牙,洗脸,喝口清水论嗓子,熬粥,煎荷包蛋,炒碗青菜,吃饭,1日三餐最重要的是早餐,早餐要好好吃,中午吃饱即可,晚上吃个七分饱,晚上7点过后不要喝水,养生很重要!