菠菜必须焯水吗 孕妇可以吃吗

菠菜用水焯水可以去掉大量的草酸，改善口感，孕妇可以吃，但是不要吃得太多，以免引起泌尿系统结石，孕期的饮食种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鸡蛋，鱼虾等高蛋白的食物。不要受凉，不要劳累。