增加女性荷尔蒙的秘诀

饮食调理：适当多进食含植物性雌激素和动物性雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、豆腐和洋葱等，间接补充人体激素，增加女性荷尔蒙分泌。

2. 运动锻炼：通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，调动肌肉能量和提升人体灵活性