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高中营养补脑食谱

高中营养补脑食谱

更新时间:2023-10-06 13:00:06

高中营养补脑食谱

高中生补脑食谱包括三文鱼、鸡蛋、花生酱、全麦制品、糙米、燕麦、牛奶、桃仁芹菜、枸杞桃仁爆双花、鱼腥腐竹、大蒜菠菜、黑胡椒鱼片等。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)、维生素B1、烟酸等。

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