控制自己的情绪语录

1、你可以让自己静下来，深呼吸，放松身体，放下心中的思绪，放松自己的情绪。

2、积极的思考，找出解决问题的办法，把握自己的情绪，不要被情绪控制。

3、把注意力从问题上转移到正面的事物上，想想自己的成就，丰富自己的生活，调整自己的情绪。

4、用有益的活动来改变情绪，做点自己喜欢的事情，可以改善自己的情绪。

5、把自己的情绪和别人分开，不要让自己的情绪受到外界的影响，要学会控制自己的情绪。