用手减肚子最快的方法手法

手法步骤：先让腹部放松清洗，然后涂抹身体乳，进行从腹部到腰部的按摩，手指在腹部进行圆圈式按揉并捏揉侧腹部，注意力度要适宜。

2. 按摩后配合运动：除按摩外，还可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动来促进减肚子效果