跳绳早上跳好还是晚上好

晚上跳绳好，晚上跳绳会加快胃肠道的蠕动，减少了食物在消化道中停留的时间，让食物快速排出体外，这样有助于减肥，和健身。所以，跳绳时间还是晚上跳好。