燕麦片和燕麦的区别

二者的原材料不同，燕麦片是燕麦粒压制而成，其含蛋白质、热量、锰和镁等多种矿物质，以及维生素E，是一种膳食纤维：而燕麦片是多种谷物混合而成，是以麦子原料加工的食品，其中含铁、麟、钙等矿物质，还含有维生素B12等。