刷牙时间饭前还是饭后

饭前刷牙和饭后刷牙各有优势。晨起通常建议餐前刷牙，可快速使口腔清新，再进食早餐。中餐或晚餐建议餐后再刷牙，利于清除口腔内食物残渣，有效保护口腔卫生。