如何训练提高心理素质

步骤/方式1

​1.增强自信心，要有面对挫折不屈不挠的毅力，面对困难迎难而上，不退缩，不畏惧，勇敢克服困难并积极解决问题，不断增强自己的自信心。

步骤/方式2

2.培养自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩，每天做一自己想做的事情充实自己，比如弹吉他

步骤/方式3

​3.加强体育锻炼，增强自己的耐力，让自己做事更有毅力。比如跑步或者慢跑

步骤/方式4

4.多学习别人的经验，不管是在现实还是在网上都可以学习别人的做法，吸取别人的优秀经验，比如参加演讲比赛