蛙泳脚掌翻不开

学习游泳，先从蛙泳开始，可以先在陆地把手型，扒水动作学会。呼吸换气，脚和腿的动作可以在垫子上练习，有可以回家在床上练习。

如果脚掌翻不开，最简单的办法就是坐在椅子上，把两只脚往外压，两条腿呈劈开小腿和大腿呈90度直角，压脚踝。多活动，时间长了，情况就会有所改变。