
52岁10公里52分钟的水平属于中等偏上水平。
因为这个成绩已经能够保持身体健康,但仍有提升空间。
为了提升速度,可以采取增加训练量、选择更加科学的训练方案、注意饮食和休息等措施。
另外,可以参加一些比赛或者找到一些比自己强的跑友一起训练,相互促进,也能有助于提升速度。

52岁10公里52分钟的水平属于中等偏上水平。
因为这个成绩已经能够保持身体健康,但仍有提升空间。
为了提升速度,可以采取增加训练量、选择更加科学的训练方案、注意饮食和休息等措施。
另外,可以参加一些比赛或者找到一些比自己强的跑友一起训练,相互促进,也能有助于提升速度。