卷腹早上做还是晚上做

建议晚上做因为晚上做卷腹可以帮助身体放松，消除一天的疲劳，促进睡眠质量。
同时，肌肉此时也处于最柔软的状态，可以更好地完成运动。
如果早上做，身体还没有完全唤醒，也容易受到气温、晨练环境等因素影响，容易造成受伤。
需要注意的是，无论什么时间做卷腹都需要适量，避免过度运动而导致身体不适。